.png)
PLUS+ PROGRAM
Én dag. Fuld reset.
En komplet rekalibrering for high performer.
Bevar toppræstation uden udbrændthed.
Udviklet til professionelle, der skal præstere på højt niveau – også under pres – uden at overskride kroppens eller sindets grænser.
Måske oplever du, at restitutionen aldrig helt genopretter energien, at dit fokus er blevet mindre skarpt, eller at resultaterne ikke længere står mål med din indsats. Det er tidlige tegn på, at dit system arbejder imod dig i stedet for med dig.
Plus+ Programmet forener to komplementære discipliner – psykologisk præcision og fysisk rekalibrering – for at hjælpe dig med at genoprette balance, udholdenhed og klarhed, mens du fortsat præsterer på dit højeste niveau.
Denne workshop er designet til dem, der ønsker mærkbare resultater hurtigt. Den er også relevant, hvis du allerede har et solidt kendskab til selvomsorg i et high-performance-miljø, men føler dig fastlåst og har brug for et mildt skub fremad.
Hos os handler det ikke om teori – men om reel, varig forandring, som du kan omsætte direkte i din hverdag.
Vi tør love, at du går herfra med konkrete resultater efter blot én dag.
En resultatorienteret workshop for high performer.
Du har en krævende hverdag, hvor der forventes, at du præsterer på et højt niveau. Du trives med udvikling og føler dig mest levende, når du bliver udfordret. Du bærer et stort ansvar – og mange har øjnene rettet mod dig.
Derfor er det afgørende, at du føler dig stærk og sund – både fysisk og mentalt.
Men… balancen er ved at glide. Du løber hurtigt, kroppen værker, og energien er ikke længere, hvor den plejer at være.
Med andre ord:
Du mangler nøglen til at skabe ro og frigøre dit fulde potentiale – uden den konstante frygt for at brænde ud.
Hvis det rammer noget i dig, har vi løsningen.
Vi ved, at din tid er begrænset. Derfor har vi samlet vores mest effektive og gennemprøvede redskaber – så du allerede efter én dag hos os går herfra med resultater, der holder.
Ved afslutningen af workshoppen vil du være i stand til at...
-
Evnen til at regulere dig selv under pres og bevare nærvær – også i situationer med høje krav eller stort ansvar.
-
Udvikl en stærkere forbindelse til din krop og dit åndedræt, så du kan bevare roen i en travl hverdag, være fuldt til stede i dine relationer og forebygge stress..
-
Oplev større mental klarhed og lettere adgang til flow, så du kan træffe kloge beslutninger – selv når tiden er knap.
-
Oplev større ro i dit nervesystem, hvilket giver dig øget modstandskraft, evnen til at håndtere livets uforudsigelighed med lethed og en bedre nattesøvn.
-
Skab større bevægelsesfrihed og mindre spænding i kroppen, så du undgår smerter og forebygger skader.
-
Få redskaber til at balancere din energi og dit drive – uden at brænde ud – så du kan udnytte dit fulde potentiale uden at miste dig selv eller dine værdier undervejs.
I denne workshop fokuserer vi på at skabe reel, håndgribelig forandring – ikke blot tilføje teoretiske begreber. En reaktion, vi ofte hører fra vores klienter, er:
“Jeg troede, jeg skulle forstå det – men jeg skulle bare mærke det.”
Derfor er vi her for at hjælpe dig med at skabe varige og meningsfulde resultater.
Vi er blandt landets førende specialister inden for vores respektive fagområder – og sammen skaber vi en synergi, som ingen af os kunne opnå alene.
Krop & Psyke:
Vores opskrift på de forenede tilstande af kropsro og sindsro
-
Biomekanisk optimering
Genskab kroppens naturlige balance og bevægelsesfrihed. Slip spændingerne – og få energi til at yde uden at slide. Når kroppen arbejder med dig, følger styrken og roen automatisk.
-
Regulering af nervesystemet
styr dit nervesystem, før det styrer dig.
Find ro midt i pres – og reaktiver din naturlige balance.
Når systemet er reguleret, bliver fokus og beslutningskraft intuitiv.
-
Avanceret åndedrætstræning
Brug åndedrættet som din stærkeste reguleringsmekanisme. Skift fra overlevelse til tilstedeværelse med hver vejrtrækning. Energi, ro og fokus begynder altid med bevidst kontrol af luft.
-
Reverse Cue Reactivity (RCR)
Lær at vende kroppens reaktion på stress og pres. Fra automatisk reaktivitet til bevidst respons – på millisekunder. RCR gør nervesystemet modstandsdygtigt, selv i kaos.
Vi arbejder simultant og koordineret, så krop og sind kan indlære nye mønstre i realtid.
Resultatet? Et kvantespring i performance – og en oplevelse, du bærer i kroppen, ikke kun i tankerne.
Workshoppen er designet til high performer, der typisk befinder sig i en af følgende situationer:
-
Du bærer et stort ansvar i din hverdag og føler dig overvældet.
-
Du kæmper med kroniske spændinger og har svært ved at restituere optimalt.
-
Du kan mærke, at du er på vej mod udbrændthed, hvis du ikke ændrer kurs.
-
Du håndterer eftervirkningerne af en fysisk skade eller en periode med stressoverbelastning.
-
Du har mistet dit drive og har svært ved at finde ind i flow.
-
Du ved, at du rummer et større potentiale – men du kan ikke få adgang til det og er usikker på, hvordan du når dertil.
Kort sagt: Hvis du har prøvet alt uden at finde løsningen – så er dette for dig.
Varighed: 8 timer
Dato: Sidste fredag i hver måned (undtagen december)
Deltagere pr. workshop: Maksimalt 5
Sted: Afholdes in-house i vores lokaler
Why it works
Opnå varige resultater – hurtigt.
Forandring tager tid – medmindre du arbejder det rigtige sted.
Vi går direkte til kilden: nervesystemet. Her skabes nye mønstre ikke gennem ord, men gennem oplevelse.
Når krop og psyke arbejder synkront, sker læring i realtid.
Du mærker skiftet med det samme – ro, fokus og styrke – fordi kroppen allerede har forstået det, tankerne først skal indhente.
Det er ikke magi. Det er præcision.
Thanks to Simon and Jörg, I’ve been able to…
Klientens navn
8 hr